何谓虚、实?

何谓虚、实?

    太极拳运动中的虚和实是指运动时肢体力量的轻重、动力的大小、意识的有无、动作的主次、支承体重压力的多寡等等。    ．
    比如弓步，前腿谓之实，后腿相对谓之虚。又如虚步，支承体重的一足谓之实，轻点地面的另一足谓之
虚。
    又如“搂膝拗步"式的上肢动作，前推的掌谓之实，搂膝后按于胯侧的另一掌谓之虚。
    又如“搬拦捶"式，搬拳时，滚压缠绕有劲的前臂谓之实，虚握之拳反谓之虚。又如“蹬脚"式，蹬出的腿谓之实，同侧助势的手谓之虚。在蹬出的脚掌中，着力的脚跟谓之实，足尖谓之虚。
    又如“左手挥琵琶"式，右侧身体为实，右手后拽置于体前为实，左侧身体为虚，左手前挑为虚。
    练太极拳时虚与实是相对而言的，虚不是完全无劲，实也不是绝对的充足。